alkohol-a-kalorie

Alkohol a kalórie

Bez ohľadu na to, ako tvrdo trénujeme a ako zdravo sa stravujeme, v určitom okamihu väčšina z nás musí čeliť otázke, ako pristupovať ku konzumácii alkoholu. 

22.1.2017 o 16:39 | Karma článku: 3,83 | Prečítané:  606x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-zacat-so-zdravym-zivotnym-stylom

Ako začať so zdravým životným štýlom

Všetko začína z nejakého dôvodu a fitness nie je výnimkou. Ak nemáte naozaj dobrý dôvod na začatie so zdravým životným štýlom, nebudete ani schopný dlhodobo si ho udržať. 

17.1.2017 o 7:03 | Karma článku: 4,72 | Prečítané:  370x | Diskusia: 0 príspevkov
prakticky-sprievodca-pre-zdrave-stravovanie

Praktický sprievodca pre zdravé stravovanie

Všetko čo by sme mali vlastne chcieť,  pokiaľ ide o návod na lepšie stravovanie je byť schopný jesť aspoň trošku zdravšie prostredníctvom zmeny našich stravovacích návykov a byť schopný sa pritom finančne…

10.1.2017 o 18:32 | Karma článku: 3,20 | Prečítané:  539x | Diskusia: 2 príspevky
najlepsie-vegetarianske-zdroje-bielkovin

Najlepšie vegetariánske zdroje bielkovín

Ak ste vegetarián, musíte poskytnúť svojmu telu potraviny, ktoré obsahujú esenciálne aminokyseliny, pretože esenciálne aminokyseliny sú v tele využívané ako stavebné kamene pre bielkoviny.

9.1.2017 o 9:15 | Karma článku: 3,67 | Prečítané:  599x | Diskusia: 1 príspevok
ako-ovladat-chut-k-jedlu

Ako ovládať chuť k jedlu?

Jedlo nie je len palivo pre naše telo, ale je to taktiež niečo, čo ovplyvňuje našu myseľ a prináša nám často nemalé množstvo potešenia, pričom toto potešenie má aj svoje fyziologické reakcie. 

8.1.2017 o 16:49 | Karma článku: 3,61 | Prečítané:  764x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-spravne-pocitat-kalorie

Ako správne počítať kalórie?

Ku každej potravine sa vzťahuje určitá energetická hodnota a táto hodnota nám hovorí, koľko energie prijmeme pokiaľ danú potravinu v určitom množstve skonzumujeme. 

5.1.2017 o 7:57 | Karma článku: 4,59 | Prečítané:  569x | Diskusia: 0 príspevkov
infuzny-vitamin-c-ivc

Infúzny vitamín C (IVC)

Infúzia vitamínu C je viazaná na lekársky predpis a je dostupná vo všetkých lekárňach v SR. Ľudia, ktorí sa domnievajú, že by pre nich bola vhodná, môžu si tu nájsť miestne príslušného lekára, ktorý sa infúznou…

6.12.2016 o 6:24 | Karma článku: 3,92 | Prečítané:  667x | Diskusia: 3 príspevky
funkcia-vitaminu-c-v-organizme

Funkcia vitamínu C v organizme

Hlavnou funkciou kyseliny askorbovej v ľudskom tele je účasť v oxidoredukčných dejoch, to je takých, v ktorých sa mení obsah kyslíka (oxidácia - zvyšovanie, redukcia - znižovanie). 

30.11.2016 o 6:59 | Karma článku: 4,25 | Prečítané:  905x | Diskusia: 6 príspevkov
vitamin-c-nevyhnutny-vitamin-pre-zdravie-cloveka

Vitamín C - nevyhnutný vitamín pre zdravie človeka

Na rozdiel od mnohých cicavcov, si ľudský organizmus, nie je schopný vyrobiťvitamín C sám. Preto je nutné túto životu nevyhnutnú látku, prijímať v potrave. Aká je, ale história vitamínu C a jeho prínos pre naše…

23.11.2016 o 8:55 | Karma článku: 4,39 | Prečítané:  464x | Diskusia: 0 príspevkov
menej-zname-vyhody-srvatkovej-bielkoviny

Menej známe výhody srvátkovej bielkoviny

Bielkoviny sú vo výžive človeka nenahraditeľné. Sú nenahraditeľné pre stavbu a obnovu tkaniva, zúčastňujú sa na tvorbe enzýmov, hormónov a imunitných látok.Srvátkový proteín môže byť, ale využitý aj terapeuticky a…

8.11.2016 o 7:19 | Karma článku: 4,09 | Prečítané:  561x | Diskusia: 0 príspevkov
definicia-dobrej-diety-na-chudnutie

Definícia dobrej diéty na chudnutie

Najprirodzenejším, najlacnejším a bezpochyby najzdravším spôsobom redukcie telesnej hmotnosti je zvýšenie energetického výdaja oproti energetickému príjmu. V praxi to znamená radikálne zmeniť jedálniček a zvýšiť…

30.10.2016 o 8:49 | Karma článku: 3,48 | Prečítané:  782x | Diskusia: 0 príspevkov
termogeneza-preco-je-dolezita-pri-diete

Termogenéza - prečo je dôležitá pri diéte

Termogenéza - čo to vlastne znamená a prečo je dôležitá pri snahe o zníženie telesnej hmotnosti. Výhody bielkovinových diét v spojení s prirodzenou termogenézou.

19.10.2016 o 6:40 | Karma článku: 4,38 | Prečítané:  446x | Diskusia: 0 príspevkov
vyhody-vysoko-proteinovej-diety

Výhody vysoko proteínovej diéty!

Aké sú parametredobrej diéty určenej na znižovanie telesnej hmotnosti? Aké je najvhodnejšie zloženie vysokoproteínovej diéty? Prečo potrebujem proteín pri diéte?

4.10.2016 o 8:33 | Karma článku: 2,84 | Prečítané:  552x | Diskusia: 2 príspevky
priaznivy-vplyv-vlakniny

Priaznivý vplyv vlákniny

Aj keď vláknina nie je považovaná za "živinu", má zásadný význam v našej strave a preto je jej príjem neustále skúmaný.

28.9.2016 o 6:57 | Karma článku: 4,42 | Prečítané:  649x | Diskusia: 0 príspevkov
horka-cokolada-moze-zabranit-problemom-so-srdcom-u-vysoko-rizikovych-osob

Horká čokoláda môže zabrániť problémom so srdcom u vysoko rizikových osôb

Nová štúdia tvrdí, že každodenné konzumovanie horkej čokolády môže znížiť riziko kardiovaskulárnych príhod, ako sú infarkty a mŕtvice u ľudí s metabolickým syndrómom.

16.6.2016 o 8:25 | Karma článku: 4,52 | Prečítané:  734x | Diskusia: 2 príspevky

Z mora sa vynárajú alternatívne zdroje bielkovín rastlinného pôvodu

Keď človek počuje termín "alternatívny zdroj bielkovín", tak tofu, tempeh a seitan sú tým, na čo zvyčajne ľudia pomyslia. 

14.6.2016 o 7:22 | Karma článku: 3,18 | Prečítané:  334x | Diskusia: 2 príspevky
jednoduche-rady-na-chudnutie-pre-deti-s-nadvahou-vzhladom-na-oteplujuce-sa-pocasie

Jednoduché rady na chudnutie pre deti s nadváhou vzhľadom na otepľujúce sa počasie

Obezita sa za posledných 30 rokov u detí viac ako zdvojnásobila a u adolescentov strojnásobila. Najúčinnejším prístupom k riešeniu nadváhy u detí sú zmeny životného štýlu ktoré zahŕňajú aj rodičov.

8.6.2016 o 6:48 | Karma článku: 3,17 | Prečítané:  675x | Diskusia: 0 príspevkov
pozmenit-bunky-s-cielom-spalovat-tuk-a-neskladovat-ho

Pozmeniť bunky s cieľom spaľovať tuk a neskladovať ho?

Vedci odhalili novú molekulárnu dráhu pre stimuláciu tela na spaľovanie tuku - je to objav, ktorý by mohol pomôcť v boji proti obezite, diabetu a kardiovaskulárnym ochoreniam.

6.6.2016 o 6:19 | Karma článku: 2,55 | Prečítané:  714x | Diskusia: 1 príspevok
sucasne-odporucania-pokial-ide-o-prijem-proteinov-sa-musia-zmenit

Súčasné odporúčania pokiaľ ide o príjem proteínov sa musia zmeniť

Nové výskumné techniky pomáhajú odhaliť najlepšie spôsoby, ako konzumovať bielkoviny a na ich základe optimalizovať výsledky v oblasti zdravej výživy a pri redukcii hmotnosti.

27.5.2016 o 6:43 | Karma článku: 3,36 | Prečítané:  859x | Diskusia: 1 príspevok
kazdodenna-konzumacia-tmavej-cokolady-moze-napomoct-zvysit-sportovy-vykon

Každodenná konzumácia tmavej čokolády môže napomôcť zvýšiť športový výkon

Horká čokoláda už bola ocenená pre jej pozitívne účinky na kardiovaskulárne zdravie - a teraz nová štúdia, ktorá prebehla v Kingstonskej univerzite zistila, že táto pochutina by mohla dokonca napomôcť športovcom v…

18.5.2016 o 6:06 | Karma článku: 3,33 | Prečítané:  690x | Diskusia: 2 príspevky

Nasledujúce


Už ste čítali?