priaznivy-vplyv-vlakniny

Priaznivý vplyv vlákniny

Aj keď vláknina nie je považovaná za "živinu", má zásadný význam v našej strave a preto je jej príjem neustále skúmaný.

28.9.2016 o 6:57 | Karma článku: 4,43 | Prečítané:  377x | Diskusia: 0 príspevkov
horka-cokolada-moze-zabranit-problemom-so-srdcom-u-vysoko-rizikovych-osob

Horká čokoláda môže zabrániť problémom so srdcom u vysoko rizikových osôb

Nová štúdia tvrdí, že každodenné konzumovanie horkej čokolády môže znížiť riziko kardiovaskulárnych príhod, ako sú infarkty a mŕtvice u ľudí s metabolickým syndrómom.

16.6.2016 o 8:25 | Karma článku: 4,52 | Prečítané:  683x | Diskusia: 2 príspevky

Z mora sa vynárajú alternatívne zdroje bielkovín rastlinného pôvodu

Keď človek počuje termín "alternatívny zdroj bielkovín", tak tofu, tempeh a seitan sú tým, na čo zvyčajne ľudia pomyslia. 

14.6.2016 o 7:22 | Karma článku: 3,18 | Prečítané:  290x | Diskusia: 2 príspevky
jednoduche-rady-na-chudnutie-pre-deti-s-nadvahou-vzhladom-na-oteplujuce-sa-pocasie

Jednoduché rady na chudnutie pre deti s nadváhou vzhľadom na otepľujúce sa počasie

Obezita sa za posledných 30 rokov u detí viac ako zdvojnásobila a u adolescentov strojnásobila. Najúčinnejším prístupom k riešeniu nadváhy u detí sú zmeny životného štýlu ktoré zahŕňajú aj rodičov.

8.6.2016 o 6:48 | Karma článku: 3,17 | Prečítané:  612x | Diskusia: 0 príspevkov
pozmenit-bunky-s-cielom-spalovat-tuk-a-neskladovat-ho

Pozmeniť bunky s cieľom spaľovať tuk a neskladovať ho?

Vedci odhalili novú molekulárnu dráhu pre stimuláciu tela na spaľovanie tuku - je to objav, ktorý by mohol pomôcť v boji proti obezite, diabetu a kardiovaskulárnym ochoreniam.

6.6.2016 o 6:19 | Karma článku: 2,55 | Prečítané:  662x | Diskusia: 1 príspevok
sucasne-odporucania-pokial-ide-o-prijem-proteinov-sa-musia-zmenit

Súčasné odporúčania pokiaľ ide o príjem proteínov sa musia zmeniť

Nové výskumné techniky pomáhajú odhaliť najlepšie spôsoby, ako konzumovať bielkoviny a na ich základe optimalizovať výsledky v oblasti zdravej výživy a pri redukcii hmotnosti.

27.5.2016 o 6:43 | Karma článku: 3,36 | Prečítané:  811x | Diskusia: 1 príspevok
kazdodenna-konzumacia-tmavej-cokolady-moze-napomoct-zvysit-sportovy-vykon

Každodenná konzumácia tmavej čokolády môže napomôcť zvýšiť športový výkon

Horká čokoláda už bola ocenená pre jej pozitívne účinky na kardiovaskulárne zdravie - a teraz nová štúdia, ktorá prebehla v Kingstonskej univerzite zistila, že táto pochutina by mohla dokonca napomôcť športovcom v…

18.5.2016 o 6:06 | Karma článku: 3,33 | Prečítané:  627x | Diskusia: 2 príspevky
kolko-cukru-je-v-ovocnych-napojoch-vasho-dietata

Koľko cukru je v ovocných nápojoch vášho dieťaťa?

Výskumní pracovníci v Anglicku overili obsahu cukru vo viac ako 200 ovocných nápojoch predávaných a promovaných hlavne deťom a zistili že obsah cukru v nich obsiahnutý je "neprijateľne vysoký". 

26.4.2016 o 6:04 | Karma článku: 3,32 | Prečítané:  653x | Diskusia: 0 príspevkov
sladke-chutne-a-zdrave-novy-zaklad-pre-dzus

Sladké, chutné a zdravé: Nový základ pre džús?

Podľa najnovšej štúdie, koktail skladajúci sa z limetky, stévie a beta-glukánov môže napomôcť výrobe chutného ovocného nápoja, ktorý má nízky obsah cukru a zároveň vysoký obsah vlákniny. 

18.4.2016 o 7:38 | Karma článku: 3,21 | Prečítané:  425x | Diskusia: 0 príspevkov
srvatkove-bielkovinove-ranajky-mozu-pomoct-riadit-diabetes-2-typu

Srvátkové bielkovinové raňajky môžu pomôcť riadiť diabetes 2. typu

Bohaté raňajky obsahujúce srvátkové bielkoviny môžu pomôcť zvládať diabetes 2. typu, hlási nový výskum z Izraela. Výsledky štúdie boli predložené 1. apríla na ENDO 2016, čo je výročné zasadnutie endokrinnej…

13.4.2016 o 13:50 | Karma článku: 2,91 | Prečítané:  865x | Diskusia: 4 príspevky
liek-na-obezitu-neexistuje

Liek na obezitu neexistuje

Neexistuje Neexistuje liek, ktorý schudne za Vás.  Venujem sa liečbe obezity niekoľko desiatok rokov a môžem zodpovedne vyhlásiť, že zázračné lieky na liečbu obezity  existujú len v rôznych reklamách, časopisoch či…

3.3.2016 o 6:03 | Karma článku: 4,40 | Prečítané:  783x | Diskusia: 5 príspevkov
suhra-medzi-ludskym-rastovym-hormonom-hgh-a-cukrom

Súhra medzi ľudským rastovým hormónom (HGH) a cukrom

Kým pozitívne účinky ľudského rastového hormónu na ľudský organizmus sú dobre známe, súhra medzi príjmom cukru a uvoľňovaním ľudského rastového hormónu je menej známa. Tento článok sa zameriava na objasnenie vzťahu…

1.3.2016 o 6:23 | Karma článku: 3,66 | Prečítané:  398x | Diskusia: 1 príspevok
jeden-az-dva-sladene-napoje-denne-vyrazne-zvysuju-riziko-kardiovaskularnych-ochoreni

Jeden až dva sladené nápoje denne výrazne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení

Malinovky, nápoje pre športovcov, ovocné nápoje, energetické nápoje a nápoje z kávy sú len niektoré z nápojov sladené cukrom na ktoré sa zameriavala nová štúdia o fruktóze, ktorá bola uverejnená v časopise ....

24.2.2016 o 6:23 | Karma článku: 4,79 | Prečítané:  471x | Diskusia: 12 príspevkov
dolezitost-vyzivy-pre-mentalne-zdravie

Dôležitosť výživy pre mentálne zdravie

Stále viac a viac dôkazov nás utvrdzuje v tom, že kvalitná výživa poprípade jej deficit majú dopad na liečbu psychických chorôb.

14.2.2016 o 10:52 | Karma článku: 3,88 | Prečítané:  545x | Diskusia: 1 príspevok
hmotnost-nie-je-podstatna

Hmotnosť nie je podstatná

Naozaj, pri chudnutí je oveľa dôležitejší obvod pásu, nie „zhodené kilá“. Jednoducho povedané, ak to čo robíte, robíte správne, malo by to byť vidieť „na gatiach“. 

13.2.2016 o 15:18 | Karma článku: 4,25 | Prečítané:  856x | Diskusia: 0 príspevkov
to-co-jete-moze-ovplyvnovat-ako-spite

To čo jete môže ovplyvňovať ako spíte

24. Januára 2016 zverejnila Americká Akadémia spánkovej Medicíny závery štúdie, ktoré poukazujú na to, že znížený denný príjem vlákniny a naopak zvýšený príjem saturovaných tukov a cukru môžu mať za následok ľahší,…

12.2.2016 o 13:04 | Karma článku: 5,04 | Prečítané:  1472x | Diskusia: 2 príspevky
sladky-zivot-dopad-cukru-na-zvysenie-chuti-na-sladke-aj-napriek-sytosti

Sladký život - dopad cukru na zvýšenie chuti na sladké aj napriek sýtosti

Vieme že cukor pre nás nie je dobrý ale zakaždým, keď sa náš jazyk dotkne niečoho sladkého, tak chceme viac. Takže čo je ten dôvod pre ktorý nás cukor priťahuje aj napriek tomu že ho nepotrebuje?

2.2.2016 o 6:46 | Karma článku: 4,10 | Prečítané:  632x | Diskusia: 0 príspevkov
festina-lente

Festina lente

Aj v obezitológii platí zákon akcie a reakcie. Po každej rýchlej redukcii hmotnosti niektorou zo  zázračných diét prichádza spätný nárast hmotnosti, tzv. JOJO efekt. 

1.2.2016 o 9:42 | Karma článku: 2,10 | Prečítané:  328x | Diskusia: 0 príspevkov
sladene-napoje-a-vnutrobrusny-visceralny-tuk

Sladené nápoje a vnútrobrušný (viscerálny) tuk

Ľudia ktorý pravidelne pijú sladené nápoje majú zvýšenú tendenciu akumulovať vnútrobrušný tuk. Podľa najnovšej štúdie, ktorá bola robená na vzorke tisíc dospelých jedincov, čo i len jeden sladený nápoj denne výrazne…

26.1.2016 o 6:40 | Karma článku: 4,13 | Prečítané:  958x | Diskusia: 7 príspevkov
velke-brucho-zacina-aj-konci-v-hlave

Veľké brucho začína....aj končí v hlave

Nedá mi na tomto mieste nespomenúť milú rozprávku V Hlave, v ktorej jednotlivé emócie ako hnev, radosť či smútok vystupujú ako postavičky v našej hlave. Minulý týždeň prišla k nám do Centra pre liečbu obezity pani,…

21.1.2016 o 7:56 | Karma článku: 4,37 | Prečítané:  1116x | Diskusia: 0 príspevkov

Nasledujúce


Už ste čítali?