ako-trenovat-doma

Ako trénovať doma?

Ľudia si kupujú členstvá v posilňovniach ani nie tak pre profesionálne zariadenia, ktorými sú vybavené, aj keď aj to je jeden z dôvodov, ale väčšinou je to pre faktor záväzku. 

9.2.2017 o 6:50 | Karma článku: 4,25 | Prečítané:  563x | Diskusia: 1 príspevok
rozdiely-medzi-behom-na-beziacom-pase-a-behom-vonku

Rozdiely medzi behom na bežiacom páse a behom vonku

Keď hovoríme o behu na bežiacom páse, vyvstáva tu jedna dôležitá otázka. Nakoľko je beh na páse obdobný tomu vonku? 

5.2.2017 o 9:34 | Karma článku: 4,24 | Prečítané:  867x | Diskusia: 11 príspevkov
zaklady-trenovania-v-chladnom-pocasi

Základy trénovania v chladnom počasí

Beh v chladnom počasí je pravdepodobne jedným z najjednoduchších spôsobov ako maximalizovať výhody, ktoré z cvičenia môžeme dostať.

1.2.2017 o 7:21 | Karma článku: 3,16 | Prečítané:  434x | Diskusia: 0 príspevkov
rozdiely-medzi-chodenim-joggingom-a-behanim

Rozdiely medzi chodením, joggingom a behaním

Rozdiel medzi chôdzou, joggingom a behom závisí na dvoch veľmi špecifických ale aj súvisiacich veciach: Energetickej náročnosti a svalovej záťaži. 

30.1.2017 o 13:19 | Karma článku: 10,21 | Prečítané:  8122x | Diskusia: 2 príspevky
ako-suvisi-vyziva-diabetes-a-fitness

Ako suvisí výživa, diabetes a fitness?

Existujú tri typy diabetu: diabetes prvého typu, čo je autoimunitné ochorenie, pri ktorom pankreas produkuje veľmi málo inzulínu alebo dokonca inzulín žiadny. 

24.1.2017 o 17:50 | Karma článku: 4,10 | Prečítané:  551x | Diskusia: 0 príspevkov
alkohol-a-kalorie

Alkohol a kalórie

Bez ohľadu na to, ako tvrdo trénujeme a ako zdravo sa stravujeme, v určitom okamihu väčšina z nás musí čeliť otázke, ako pristupovať ku konzumácii alkoholu. 

22.1.2017 o 16:39 | Karma článku: 3,88 | Prečítané:  740x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-zacat-so-zdravym-zivotnym-stylom

Ako začať so zdravým životným štýlom

Všetko začína z nejakého dôvodu a fitness nie je výnimkou. Ak nemáte naozaj dobrý dôvod na začatie so zdravým životným štýlom, nebudete ani schopný dlhodobo si ho udržať. 

17.1.2017 o 7:03 | Karma článku: 4,23 | Prečítané:  452x | Diskusia: 0 príspevkov
prakticky-sprievodca-pre-zdrave-stravovanie

Praktický sprievodca pre zdravé stravovanie

Všetko čo by sme mali vlastne chcieť,  pokiaľ ide o návod na lepšie stravovanie je byť schopný jesť aspoň trošku zdravšie prostredníctvom zmeny našich stravovacích návykov a byť schopný sa pritom finančne…

10.1.2017 o 18:32 | Karma článku: 3,17 | Prečítané:  587x | Diskusia: 2 príspevky
najlepsie-vegetarianske-zdroje-bielkovin

Najlepšie vegetariánske zdroje bielkovín

Ak ste vegetarián, musíte poskytnúť svojmu telu potraviny, ktoré obsahujú esenciálne aminokyseliny, pretože esenciálne aminokyseliny sú v tele využívané ako stavebné kamene pre bielkoviny.

9.1.2017 o 9:15 | Karma článku: 3,63 | Prečítané:  645x | Diskusia: 1 príspevok
ako-ovladat-chut-k-jedlu

Ako ovládať chuť k jedlu?

Jedlo nie je len palivo pre naše telo, ale je to taktiež niečo, čo ovplyvňuje našu myseľ a prináša nám často nemalé množstvo potešenia, pričom toto potešenie má aj svoje fyziologické reakcie. 

8.1.2017 o 16:49 | Karma článku: 3,63 | Prečítané:  810x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-spravne-pocitat-kalorie

Ako správne počítať kalórie?

Ku každej potravine sa vzťahuje určitá energetická hodnota a táto hodnota nám hovorí, koľko energie prijmeme pokiaľ danú potravinu v určitom množstve skonzumujeme. 

5.1.2017 o 7:57 | Karma článku: 4,45 | Prečítané:  623x | Diskusia: 0 príspevkov
infuzny-vitamin-c-ivc

Infúzny vitamín C (IVC)

Infúzia vitamínu C je viazaná na lekársky predpis a je dostupná vo všetkých lekárňach v SR. Ľudia, ktorí sa domnievajú, že by pre nich bola vhodná, môžu si tu nájsť miestne príslušného lekára, ktorý sa infúznou…

6.12.2016 o 6:24 | Karma článku: 3,90 | Prečítané:  700x | Diskusia: 3 príspevky
funkcia-vitaminu-c-v-organizme

Funkcia vitamínu C v organizme

Hlavnou funkciou kyseliny askorbovej v ľudskom tele je účasť v oxidoredukčných dejoch, to je takých, v ktorých sa mení obsah kyslíka (oxidácia - zvyšovanie, redukcia - znižovanie). 

30.11.2016 o 6:59 | Karma článku: 4,26 | Prečítané:  936x | Diskusia: 6 príspevkov
vitamin-c-nevyhnutny-vitamin-pre-zdravie-cloveka

Vitamín C - nevyhnutný vitamín pre zdravie človeka

Na rozdiel od mnohých cicavcov, si ľudský organizmus, nie je schopný vyrobiťvitamín C sám. Preto je nutné túto životu nevyhnutnú látku, prijímať v potrave. Aká je, ale história vitamínu C a jeho prínos pre naše…

23.11.2016 o 8:55 | Karma článku: 4,36 | Prečítané:  487x | Diskusia: 0 príspevkov
menej-zname-vyhody-srvatkovej-bielkoviny

Menej známe výhody srvátkovej bielkoviny

Bielkoviny sú vo výžive človeka nenahraditeľné. Sú nenahraditeľné pre stavbu a obnovu tkaniva, zúčastňujú sa na tvorbe enzýmov, hormónov a imunitných látok.Srvátkový proteín môže byť, ale využitý aj terapeuticky a…

8.11.2016 o 7:19 | Karma článku: 4,09 | Prečítané:  621x | Diskusia: 0 príspevkov
definicia-dobrej-diety-na-chudnutie

Definícia dobrej diéty na chudnutie

Najprirodzenejším, najlacnejším a bezpochyby najzdravším spôsobom redukcie telesnej hmotnosti je zvýšenie energetického výdaja oproti energetickému príjmu. V praxi to znamená radikálne zmeniť jedálniček a zvýšiť…

30.10.2016 o 8:49 | Karma článku: 3,48 | Prečítané:  811x | Diskusia: 1 príspevok
termogeneza-preco-je-dolezita-pri-diete

Termogenéza - prečo je dôležitá pri diéte

Termogenéza - čo to vlastne znamená a prečo je dôležitá pri snahe o zníženie telesnej hmotnosti. Výhody bielkovinových diét v spojení s prirodzenou termogenézou.

19.10.2016 o 6:40 | Karma článku: 4,38 | Prečítané:  465x | Diskusia: 0 príspevkov
vyhody-vysoko-proteinovej-diety

Výhody vysoko proteínovej diéty!

Aké sú parametredobrej diéty určenej na znižovanie telesnej hmotnosti? Aké je najvhodnejšie zloženie vysokoproteínovej diéty? Prečo potrebujem proteín pri diéte?

4.10.2016 o 8:33 | Karma článku: 2,84 | Prečítané:  573x | Diskusia: 2 príspevky
priaznivy-vplyv-vlakniny

Priaznivý vplyv vlákniny

Aj keď vláknina nie je považovaná za "živinu", má zásadný význam v našej strave a preto je jej príjem neustále skúmaný.

28.9.2016 o 6:57 | Karma článku: 4,42 | Prečítané:  677x | Diskusia: 0 príspevkov
horka-cokolada-moze-zabranit-problemom-so-srdcom-u-vysoko-rizikovych-osob

Horká čokoláda môže zabrániť problémom so srdcom u vysoko rizikových osôb

Nová štúdia tvrdí, že každodenné konzumovanie horkej čokolády môže znížiť riziko kardiovaskulárnych príhod, ako sú infarkty a mŕtvice u ľudí s metabolickým syndrómom.

16.6.2016 o 8:25 | Karma článku: 4,52 | Prečítané:  747x | Diskusia: 2 príspevky

Nasledujúce


Už ste čítali?