vitamin-c-nevyhnutny-vitamin-pre-zdravie-cloveka

Vitamín C - nevyhnutný vitamín pre zdravie človeka

Na rozdiel od mnohých cicavcov, si ľudský organizmus, nie je schopný vyrobiťvitamín C sám. Preto je nutné túto životu nevyhnutnú látku, prijímať v potrave. Aká je, ale história vitamínu C a jeho prínos pre naše…

23.11.2016 o 8:55 | Karma článku: 4,36 | Prečítané:  563x | Diskusia: 0 príspevkov
menej-zname-vyhody-srvatkovej-bielkoviny

Menej známe výhody srvátkovej bielkoviny

Bielkoviny sú vo výžive človeka nenahraditeľné. Sú nenahraditeľné pre stavbu a obnovu tkaniva, zúčastňujú sa na tvorbe enzýmov, hormónov a imunitných látok.Srvátkový proteín môže byť, ale využitý aj terapeuticky a…

8.11.2016 o 7:19 | Karma článku: 4,09 | Prečítané:  673x | Diskusia: 0 príspevkov
definicia-dobrej-diety-na-chudnutie

Definícia dobrej diéty na chudnutie

Najprirodzenejším, najlacnejším a bezpochyby najzdravším spôsobom redukcie telesnej hmotnosti je zvýšenie energetického výdaja oproti energetickému príjmu. V praxi to znamená radikálne zmeniť jedálniček a zvýšiť…

30.10.2016 o 8:49 | Karma článku: 3,48 | Prečítané:  898x | Diskusia: 1 príspevok
termogeneza-preco-je-dolezita-pri-diete

Termogenéza - prečo je dôležitá pri diéte

Termogenéza - čo to vlastne znamená a prečo je dôležitá pri snahe o zníženie telesnej hmotnosti. Výhody bielkovinových diét v spojení s prirodzenou termogenézou.

19.10.2016 o 6:40 | Karma článku: 4,38 | Prečítané:  525x | Diskusia: 0 príspevkov
vyhody-vysoko-proteinovej-diety

Výhody vysoko proteínovej diéty!

Aké sú parametredobrej diéty určenej na znižovanie telesnej hmotnosti? Aké je najvhodnejšie zloženie vysokoproteínovej diéty? Prečo potrebujem proteín pri diéte?

4.10.2016 o 8:33 | Karma článku: 2,84 | Prečítané:  621x | Diskusia: 2 príspevky
priaznivy-vplyv-vlakniny

Priaznivý vplyv vlákniny

Aj keď vláknina nie je považovaná za "živinu", má zásadný význam v našej strave a preto je jej príjem neustále skúmaný.

28.9.2016 o 6:57 | Karma článku: 4,42 | Prečítané:  752x | Diskusia: 0 príspevkov
horka-cokolada-moze-zabranit-problemom-so-srdcom-u-vysoko-rizikovych-osob

Horká čokoláda môže zabrániť problémom so srdcom u vysoko rizikových osôb

Nová štúdia tvrdí, že každodenné konzumovanie horkej čokolády môže znížiť riziko kardiovaskulárnych príhod, ako sú infarkty a mŕtvice u ľudí s metabolickým syndrómom.

16.6.2016 o 8:25 | Karma článku: 4,52 | Prečítané:  773x | Diskusia: 2 príspevky

Z mora sa vynárajú alternatívne zdroje bielkovín rastlinného pôvodu

Keď človek počuje termín "alternatívny zdroj bielkovín", tak tofu, tempeh a seitan sú tým, na čo zvyčajne ľudia pomyslia. 

14.6.2016 o 7:22 | Karma článku: 3,18 | Prečítané:  371x | Diskusia: 2 príspevky
jednoduche-rady-na-chudnutie-pre-deti-s-nadvahou-vzhladom-na-oteplujuce-sa-pocasie

Jednoduché rady na chudnutie pre deti s nadváhou vzhľadom na otepľujúce sa počasie

Obezita sa za posledných 30 rokov u detí viac ako zdvojnásobila a u adolescentov strojnásobila. Najúčinnejším prístupom k riešeniu nadváhy u detí sú zmeny životného štýlu ktoré zahŕňajú aj rodičov.

8.6.2016 o 6:48 | Karma článku: 4,02 | Prečítané:  764x | Diskusia: 0 príspevkov
pozmenit-bunky-s-cielom-spalovat-tuk-a-neskladovat-ho

Pozmeniť bunky s cieľom spaľovať tuk a neskladovať ho?

Vedci odhalili novú molekulárnu dráhu pre stimuláciu tela na spaľovanie tuku - je to objav, ktorý by mohol pomôcť v boji proti obezite, diabetu a kardiovaskulárnym ochoreniam.

6.6.2016 o 6:19 | Karma článku: 2,55 | Prečítané:  766x | Diskusia: 1 príspevok
sucasne-odporucania-pokial-ide-o-prijem-proteinov-sa-musia-zmenit

Súčasné odporúčania pokiaľ ide o príjem proteínov sa musia zmeniť

Nové výskumné techniky pomáhajú odhaliť najlepšie spôsoby, ako konzumovať bielkoviny a na ich základe optimalizovať výsledky v oblasti zdravej výživy a pri redukcii hmotnosti.

27.5.2016 o 6:43 | Karma článku: 3,36 | Prečítané:  905x | Diskusia: 1 príspevok
kazdodenna-konzumacia-tmavej-cokolady-moze-napomoct-zvysit-sportovy-vykon

Každodenná konzumácia tmavej čokolády môže napomôcť zvýšiť športový výkon

Horká čokoláda už bola ocenená pre jej pozitívne účinky na kardiovaskulárne zdravie - a teraz nová štúdia, ktorá prebehla v Kingstonskej univerzite zistila, že táto pochutina by mohla dokonca napomôcť športovcom v…

18.5.2016 o 6:06 | Karma článku: 3,33 | Prečítané:  761x | Diskusia: 2 príspevky
kolko-cukru-je-v-ovocnych-napojoch-vasho-dietata

Koľko cukru je v ovocných nápojoch vášho dieťaťa?

Výskumní pracovníci v Anglicku overili obsahu cukru vo viac ako 200 ovocných nápojoch predávaných a promovaných hlavne deťom a zistili že obsah cukru v nich obsiahnutý je "neprijateľne vysoký". 

26.4.2016 o 6:04 | Karma článku: 3,32 | Prečítané:  735x | Diskusia: 0 príspevkov
sladke-chutne-a-zdrave-novy-zaklad-pre-dzus

Sladké, chutné a zdravé: Nový základ pre džús?

Podľa najnovšej štúdie, koktail skladajúci sa z limetky, stévie a beta-glukánov môže napomôcť výrobe chutného ovocného nápoja, ktorý má nízky obsah cukru a zároveň vysoký obsah vlákniny. 

18.4.2016 o 7:38 | Karma článku: 3,21 | Prečítané:  500x | Diskusia: 0 príspevkov
srvatkove-bielkovinove-ranajky-mozu-pomoct-riadit-diabetes-2-typu

Srvátkové bielkovinové raňajky môžu pomôcť riadiť diabetes 2. typu

Bohaté raňajky obsahujúce srvátkové bielkoviny môžu pomôcť zvládať diabetes 2. typu, hlási nový výskum z Izraela. Výsledky štúdie boli predložené 1. apríla na ENDO 2016, čo je výročné zasadnutie endokrinnej…

13.4.2016 o 13:50 | Karma článku: 2,91 | Prečítané:  1019x | Diskusia: 4 príspevky
liek-na-obezitu-neexistuje

Liek na obezitu neexistuje

Neexistuje Neexistuje liek, ktorý schudne za Vás.  Venujem sa liečbe obezity niekoľko desiatok rokov a môžem zodpovedne vyhlásiť, že zázračné lieky na liečbu obezity  existujú len v rôznych reklamách, časopisoch či…

3.3.2016 o 6:03 | Karma článku: 5,29 | Prečítané:  867x | Diskusia: 5 príspevkov
suhra-medzi-ludskym-rastovym-hormonom-hgh-a-cukrom

Súhra medzi ľudským rastovým hormónom (HGH) a cukrom

Kým pozitívne účinky ľudského rastového hormónu na ľudský organizmus sú dobre známe, súhra medzi príjmom cukru a uvoľňovaním ľudského rastového hormónu je menej známa. Tento článok sa zameriava na objasnenie vzťahu…

1.3.2016 o 6:23 | Karma článku: 3,66 | Prečítané:  467x | Diskusia: 1 príspevok
jeden-az-dva-sladene-napoje-denne-vyrazne-zvysuju-riziko-kardiovaskularnych-ochoreni

Jeden až dva sladené nápoje denne výrazne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení

Malinovky, nápoje pre športovcov, ovocné nápoje, energetické nápoje a nápoje z kávy sú len niektoré z nápojov sladené cukrom na ktoré sa zameriavala nová štúdia o fruktóze, ktorá bola uverejnená v časopise ....

24.2.2016 o 6:23 | Karma článku: 4,79 | Prečítané:  555x | Diskusia: 12 príspevkov
dolezitost-vyzivy-pre-mentalne-zdravie

Dôležitosť výživy pre mentálne zdravie

Stále viac a viac dôkazov nás utvrdzuje v tom, že kvalitná výživa poprípade jej deficit majú dopad na liečbu psychických chorôb.

14.2.2016 o 10:52 | Karma článku: 3,88 | Prečítané:  645x | Diskusia: 1 príspevok
hmotnost-nie-je-podstatna

Hmotnosť nie je podstatná

Naozaj, pri chudnutí je oveľa dôležitejší obvod pásu, nie „zhodené kilá“. Jednoducho povedané, ak to čo robíte, robíte správne, malo by to byť vidieť „na gatiach“. 

13.2.2016 o 15:18 | Karma článku: 5,12 | Prečítané:  933x | Diskusia: 0 príspevkov

Nasledujúce Predchádzajúce


Už ste čítali?